行程概览
从简阳出发至香格里拉，建议安排5-7天行程，以适应高原环境并深度体验自然与人文景观。核心路线：简阳→昆明（中转）→香格里拉→周边景点环游。
交通指南
- 高铁+飞机组合：简阳乘高铁至成都东站（约40分钟），转机场线至成都天府国际机场，直飞香格里拉迪庆机场（约1.5小时）。此为最快捷方式。
- 全程自驾：简阳启程经G4218雅康高速转G214滇藏线，全程约12小时，沿途可停留泸定、丽江适应海拔。
每日行程规划
- Day1：抵达与适应
下午到达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城藏式民宿，游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒，晚餐尝试牦牛火锅搭配酥油茶。 - Day2：宗教文化探索
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），跟随讲解了解藏传佛教；下午前往纳帕海依拉草原，骑马环湖观候鸟。 - Day3：自然奇观之旅
全天游览普达措国家公园，徒步属都湖栈道，探访碧塔海湿地，注意携带氧气瓶应对高海拔徒步。 - Day4：秘境深度体验
包车前往巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与千年村落；或选择白水台钙华池，拍摄“仙人遗田”奇景。 - Day5：返程或延伸行程
清晨逛松赞林寺周边集市采购藏香/松茸，从迪庆机场返程；或延伸至德钦梅里雪山（需增加2天）。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免洗澡饮酒，备红景天口服液，行程由低强度逐步增加。
- 住宿推荐：独克宗古城内「第五颗陨石」系列酒店，或松赞林卡隐世文化酒店。
- 特色美食：藏家宴青稞饼、牦牛酸奶、尼西土锅鸡，古城「静静的玛尼石」餐厅值得一试。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，7-8月草原花海）。
预算参考
经济型：人均3500-5000元（含机票）；品质游：6000-8000元（含特色住宿及包车费用）。