从简阳到拉萨：天路自驾远征全攻略

从天府雄州简阳出发，驶向雪域圣城拉萨，这是一场穿越横断山脉、挑战世界屋脊的壮丽征程。本攻略旨在为您规划一条经典、安全且充满收获的路线。

一、核心路线选择：川藏南线（G318）

推荐路线：简阳 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨

总里程与时长：全程约2200公里，建议安排10-12天完成，预留充足时间适应海拔与欣赏风景。

二、详细行程规划（12日参考）

• D1：简阳 - 康定（约380公里）
  从简阳出发，经成都、雅安，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定（海拔2560米）。适应海拔初步提升。
• D2：康定 - 新都桥 - 雅江（约150公里）
  翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥，后经高尔寺山至雅江（海拔2530米）住宿。
• D3：雅江 - 理塘 - 巴塘（约300公里）
  穿越剪子弯山、卡子拉山，抵达世界高城理塘（海拔4014米），游览长青春科尔寺。下午经毛娅草原、姊妹湖，宿巴塘（海拔2580米）。
• D4：巴塘 - 左贡（约260公里）
  过金沙江大桥正式进入西藏，翻越宗拉山、拉乌山、觉巴山、东达山（海拔5130米），抵达左贡（海拔3877米）。
• D5：左贡 - 八宿 - 然乌（约300公里）
  经邦达草原、业拉山、震撼的怒江七十二拐，过怒江峡谷，宿然乌镇（海拔3960米），欣赏然乌湖夜景。
• D6：然乌 - 波密（约130公里）
  上午深度游览然乌湖，下午前往波密（海拔2725米），沿途欣赏冰川与森林。
• D7：波密 - 林芝（约230公里）
  穿越通麦天险（现已变通途），经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达林芝（海拔2930米）。
• D8：林芝 - 拉萨（约400公里，可选林拉高速）
  沿尼洋河风光前行，经工布江达，翻越米拉山（海拔5013米），最终抵达圣城拉萨（海拔3650米）。
• D9-D11：拉萨及周边深度游
  布达拉宫：提前一天预约门票，内部珍宝无数。
  大昭寺与八廓街：感受虔诚转经道，体验藏文化核心。
  羊卓雍措（羊湖）：拉萨往返一日游，欣赏碧玉般的圣湖。
  色拉寺辩经：下午观看极具特色的宗教辩经活动。
• D12：拉萨返程或继续西藏深度旅行

三、行前关键准备

• 车辆：建议使用越野车或底盘较高的SUV。全面检查轮胎（备胎）、刹车、机油、防冻液。携带防滑链、拖车绳、充气泵。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证必备。进入西藏边境地区（如计划去珠峰等地）需提前在户籍地办理边防证。
• 物资：高原药品（红景天、高原安、氧气瓶、感冒药、肠胃药）、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、保暖衣物（昼夜温差大）、高热量食品、充足饮用水。
• 健康：出发前保证休息，避免感冒。初入高原勿剧烈运动，勿洗澡，多喝水，饮食清淡，让身体逐步适应。

四、重要注意事项

• 安全驾驶：G318路况复杂，弯多路窄，谨慎驾驶，避让大车与牲畜，严格遵守交通规则。
• 尊重文化：进入寺庙需脱帽、衣着得体，未经允许不拍摄佛像与信徒。转经需按顺时针方向。
• 环保出行：随身携带垃圾袋，绝不将任何垃圾遗留在纯净的高原。
• 灵活调整：行程规划需留有余地，根据天气、路况及身体状况随时调整，安全第一。

这条从简阳到拉萨的旅程，不仅是对地理海拔的跨越，更是对自我身心的洗礼。做好充分准备，怀揣敬畏之心，您必将收获一段终生难忘的壮丽回忆。祝您一路平安，扎西德勒！